瞑想やってる人っているの？効果あるの？←コメント「眠くなるだけ」「不思議なほどストレス発散になる」「耳かきASMRも瞑想の効果あるって知ってた？」

11/06/2024まとめ癒し,ASMR,耳かき

1: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:50:32 ID:SOZZ

実際どうなん？効果あるか？

2: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:51:03 ID:K8V5

イライラしたとき取り敢えず10分ぐらい瞑想すれば落ち着く

3: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:51:20 ID:SOZZ

>>2
どうやればええんや？

4: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:52:05 ID:xm9N

ダルくて1日でやめたわ、ヤランデイイ

5: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:52:39 ID:SOZZ

>>4
一日でやめた奴が言えることでは無いやろ

6: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:53:23 ID:xaRs

タバコ吸う代わりに目瞑って何も考えない時間にした　電気もちっちゃい電気にしてパソコンとかのファンの音も消して目瞑ってると頭スッキリする気がする

7: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:53:54 ID:SOZZ

>>6
禁煙か？

8: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:54:33 ID:mdMb

2,3分集中したら頭で本が読めるようになる

14: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:55:34 ID:SOZZ

>>8
どういうことや？

9: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:54:50 ID:gIgm

5分でえぇで、やりすぎても眠くなるだけや

10: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:54:59 ID:SOZZ

瞑想は自己肯定感上がったり集中力上がったりいいことづくめやって聞いたけどマジなんか？

13: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:55:21 ID:gIgm

>>10
不思議なほどストレス発散になる

11: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:55:11 ID:SOZZ

科学的に裏付けされとるらしいが

12: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:55:15 ID:XzbD

イラついたりしんどくなったりしたら瞑想やればある程度落ち着ける

16: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:56:40 ID:SOZZ

>>12
瞑想中って何しとるんや？

17: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:57:19 ID:gIgm

>>16
瞑想に決まっとるやろアホかお前は瞑想して出直してこい

19: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:58:07 ID:SOZZ

>>17
なんか考えとるんかそれとも何も考えてないんか聞いとるんとちゃうんか

23: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:02:13 ID:XzbD

>>19
何も考えずに呼吸だけに集中するか、周りの音に集中するか、
とにかく何かしらの一つのことに意識を向ける

18: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:57:54 ID:XzbD

>>16
僕の場合は呼吸だけに集中して頭の中を空っぽにしてる
呼吸するだけ

24: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:02:48 ID:SOZZ

>>18
はえー何もせんでええんやな

15: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:55:53 ID:W3YK

メリットしかないがめんどくさくてやってんへん
なぁ

20: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 01:58:53 ID:mdMb

4,5分でええ
ちなみに辛いときほどやるんや
RPGみたいにどんどん精神レベルが上がっていって最初苦痛に感じてたものがスライムに思えるようになる

22: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:01:20 ID:vGlr

温冷浴と瞑想は定期的にやると脳がデフラグされてる実感があるぞ

27: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:03:16 ID:oTWc

瞑想アプリだけ入れてそのまま放置しとる

28: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:03:29 ID:SOZZ

>>27
なんやそれ

29: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:03:43 ID:vGlr

耳かきASMRも瞑想の一環やで　これはマジ

30: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:04:01 ID:SOZZ

>>29
耳舐めでシコるのは？

31: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:06:11 ID:vGlr

>>30
死んだ方がええで

32: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:07:15 ID:SOZZ

>>31
お前もやればわかるさ

33: 名無しのリスナーさん 24/06/10(月) 02:22:39 ID:AuDH

頭の中のざわざわを鎮めるんは
若い人ほど難しいやろうな

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同人サークル・作者	アトリエメール
販売価格	1,650円
再生時間	約90分
ジャンル	萌え癒しバイノーラル/ダミヘ ASMR 日常/生活ささやき
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作品情報	声優：大原さやか
	イラスト：ドルストイ
	シナリオ：Yostar